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"Einen Moment bitte" oder die "one-minute-meditation"
Ein Moment, eine Minute am Tag reicht, um Veränderung in der Wahrnehmung anzustoßen. Lernen sie die „Basisminute“ kennen. Sie bedeutet nicht, eine Minute lang einfach nichts zu tun, - dann werden Sie bemerken, dass sich Ihr Geist umgehend mit dem füllt, was noch erledigt werden muss - sonder die Basisminute bedeutet innezuhalten, aus der Zeit heraustreten für einen Moment. Unterstützend ist hier die Konzentration auf den Atem. Da diese Form des Innehaltens nicht so leicht ist wie wir denken, führen wir Sie in die wesentlichen Grundgedanken, das Ziel und die Technik ein. Anschließend kann die Minute variabel gewählt werden oder auch als Notfall-, Bonus- oder Überraschungsminute eingesetzt werden (für Fortgeschrittene).
Der Workshop besteht aus einem Treffen mit 1,5 Stunden und ca. 3 Wochen später ein Auffrischung von einer Stunde.
Dieser Kurs wird auch in Firmen angeboten. Interessant ist hier die Multiplikatorenschulung, um eine hohe Durchdringung und den größtmöglichen Effekt zu erreichen.
Kontaktieren Sie mich einfach: 0201. 59 78 49 2 oder es@genuss-coaching.de
